Wildsoße (Zubereitung Gastronomie) Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	130 kcal (≈ 7 % NW) 7 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	11 g (≈ 18 % NW) 18 % Alternative finden	9 g (≈ 14 %) 14 %	63 g
Eiweiß	2 g (≈ 5 % NW) 5 % Alternative finden	2 g (≈ 3 %) 3 %	52 g
Kohlenhydrate	5 g (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	4 g (≈ 2 %) 2 %	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 3 % NW) 3 % Alternative finden	1 g (≈ 3 %) 3 %	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	130 kcal (≈ 7 % NW) 7 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	545 kJ (≈ 7 % NW) 7 %	419 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	11 g (≈ 18 % NW) 18 %	9 g (≈ 14 %) 14 %	63 g
Eiweiß	2 g (≈ 5 % NW) 5 %	2 g (≈ 3 %) 3 %	52 g
Kohlenhydrate	5 g (≈ 2 % NW) 2 %	4 g (≈ 2 %) 2 %	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 3 % NW) 3 %	1 g (≈ 3 %) 3 %	33 g
Wasser	79 g (≈ 3 % NW) 3 %	61 g (≈ 2 %) 2 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	7 µg  (23 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	5 µg (≈ 1 %) 1 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	4 µg	3 µg
Retinol	0,00 µg  (0 i.E.)	0,00 µg
Beta-Carotin	42 µg  (140 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	32 µg (≈ 2 %) 2 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	26 µg  (9 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	20 µg (≈ 2 %) 2 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	20 µg (≈ 2 % NW) 2 %	15 µg (≈ 1 %) 1 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	146 µg (≈ 1 % NW) 1 %	112 µg (≈ 1 %) 1 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	563 µg (≈ 3 % NW) 3 %	433 µg (≈ 3 %) 3 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	65 µg (≈ 1 % NW) 1 %	50 µg (≈ 1 %) 1 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	34 µg (≈ 2 % NW) 2 %	26 µg (≈ 2 %) 2 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	0,20 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,15 µg (≈ 0 %) 0 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	2 µg (≈ 1 % NW) 1 %	2 µg (≈ 0 %) 0 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,1 µg (≈ 3 % NW) 3 %	0,1 µg (≈ 2 %) 2 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	1.020 µg  (20 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	785 µg (≈ 1 %) 1 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg  (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin E	292 µg  (0 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	225 µg (≈ 2 %) 2 %	14.000 µg
Vitamin K	14 µg (≈ 22 % NW) 22 %	11 µg (≈ 17 %) 17 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,44 g (≈ 9 % NW) 9 %	0,34 g (≈ 7 %) 7 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,64 :1
PRAL-Wert	0,3 mEq
Natrium	172 mg (≈ 11 % NW) 11 %	132 mg (≈ 9 %) 9 %	1.500 mg
Kalium	62 mg (≈ 2 % NW) 2 %	48 mg (≈ 1 %) 1 %	4.000 mg
Calcium	14 mg (≈ 1 % NW) 1 %	11 mg (≈ 1 %) 1 %	1.000 mg
Magnesium	6 mg (≈ 2 % NW) 2 %	5 mg (≈ 1 %) 1 %	350 mg
Phosphor	22 mg (≈ 3 % NW) 3 %	17 mg (≈ 2 %) 2 %	700 mg
Schwefel	27 mg	21 mg
Chlorid	265 mg (≈ 12 % NW) 12 %	204 mg (≈ 9 %) 9 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	373 µg (≈ 3 % NW) 3 %	287 µg (≈ 2 %) 2 %	12.500 µg
Zink	313 µg (≈ 4 % NW) 4 %	241 µg (≈ 3 %) 3 %	8.500 µg
Kupfer	59 µg (≈ 5 % NW) 5 %	45 µg (≈ 4 %) 4 %	1.250 µg
Mangan	71 µg (≈ 2 % NW) 2 %	55 µg (≈ 2 %) 2 %	3.500 µg
Fluorid	17 µg (≈ 0 % NW) 0 %	13 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	3 µg (≈ 1 % NW) 1 %	2 µg (≈ 1 %) 1 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Zucker	2 g (≈ 3 % NW) 3 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	50 g
Netto-KH	4 g	3 g
Broteinheiten	0,43 BE	0,33 BE
Broteinheiten	0,52 BE	0,40 BE
Broteinheiten	0,35 BE	0,27 BE
Mannit	5 mg	4 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	5 mg	4 mg
Glucose (Traubenzucker)	682 mg	525 mg
Fructose (Fruchtzucker)	462 mg	355 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	1.168 mg	898 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	383 mg	295 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	383 mg	295 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	406 mg	312 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	4 mg	3 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	3.232 mg	2.486 mg
Polysaccharide (> 9 M)	3.232 mg	2.486 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Chemical Score	116 %
Isoleucin	106 mg (≈ 7 % NW) 7 %	82 mg (≈ 5 %) 5 %	1.500 mg
Leucin	167 mg (≈ 6 % NW) 6 %	128 mg (≈ 4 %) 4 %	2.925 mg
Lysin	147 mg (≈ 7 % NW) 7 %	113 mg (≈ 5 %) 5 %	2.250 mg
Methionin	47 mg (≈ 6 % NW) 6 %	36 mg (≈ 5 %) 5 %	780 mg
Cystein	32 mg (≈ 10 % NW) 10 %	25 mg (≈ 8 %) 8 %	310 mg
Phenylalanin	93 mg (≈ 30 % NW) 30 %	72 mg (≈ 23 %) 23 %	310 mg
Tyrosin	70 mg (≈ 4 % NW) 4 %	54 mg (≈ 3 %) 3 %	1.875 mg
Threonin	92 mg (≈ 8 % NW) 8 %	71 mg (≈ 6 %) 6 %	1.125 mg
Tryptophan	25 mg (≈ 8 % NW) 8 %	19 mg (≈ 6 %) 6 %	300 mg
Valin	110 mg (≈ 6 % NW) 6 %	85 mg (≈ 4 %) 4 %	1.950 mg
Arginin	130 mg	100 mg
Histidin	54 mg (≈ 7 % NW) 7 %	42 mg (≈ 6 %) 6 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	1.073 mg	825 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	116 mg	89 mg
Asparaginsäure	197 mg	152 mg
Glutaminsäure	459 mg	353 mg
Glycin	102 mg	78 mg
Prolin	145 mg	112 mg
Serin	98 mg	75 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	1.117 mg	859 mg
Harnsäure	10 mg	8 mg
Purin	4 mg	3 mg

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	681 mg	524 mg
Omega 6 Fettsäuren	1.102 mg	848 mg
Omega 6:3 Verhältnis	1,62 :1	1,24
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	15,97 :1	12,29
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	35 mg	27 mg
Octansäure / Caprylsäure	567 mg	436 mg
Decansäure / Caprinsäure	425 mg	327 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	3.363 mg	2.587 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	1.281 mg	985 mg
Pentadecansäure	2 mg	2 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	1.277 mg	982 mg
Heptadecansäure	3 mg	2 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	354 mg	272 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	72 mg	55 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	7.379 mg	5.676 mg
Tetradecensäure	1 mg	1 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	79 mg	61 mg
Heptadecensäure	2 mg	2 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	931 mg	716 mg
Eicosensäure	8 mg	6 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.021 mg	785 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	1.092 mg	840 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	680 mg	523 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	3 mg	2 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	7 mg	5 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	1 mg	1 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.783 mg	1.372 mg
Langkettige Fettsäuren	9.156 mg	7.043 mg
Glycerin und Lipoide	1.076 mg	828 mg
Cholesterin	5 mg	4 mg
Kurzkettige Fettsäuren	35 mg	27 mg
Mittelkettige Fettsäuren	992 mg	763 mg

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Poly-Pentosen	186 mg	143 mg
Poly-Hexosen	296 mg	228 mg
Poly-Uronsäure	255 mg	196 mg
Cellulose	343 mg	264 mg
Lignin	31 mg	24 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	342 mg	263 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	769 mg	592 mg

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
P1	3,3 P	2,6 P
P2	3,6 P	2,8 P
P3	4,7 P	3,6 P
P4	4,7 P	3,6 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,02 g	0,01 g
Rohasche	0,6 g	0,5 g
Rohfaser	0,8 g	0,6 g
Rohfett	11,3 g	8,7 g
Rohprotein	2,2 g	1,7 g